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2021/12/17マインドフルネスで自律神経へアプローチ！【マインドフルネス入門 最終回】
KAORUの超簡単マインドフルネスはいかがでしたか？まだ行っていない方はぜひ試してみてくださいね！今回はマインドフルネス入門の最終回！ マインドフルネスって何？...
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2021/12/03
超簡単！深呼吸から始めるマインドフルネス！【マインドフルネス入門Part.2】
今この瞬間に自分と100%向き合うこと、マインドフルネス。前回の記事より、自分を見つめる時間はつくれましたか？食事、スキンケア、入浴など意識を持つことで簡単に実...
