nutrition

身体は食べたもので出来ています。

アプロアカデミーでは癖で固まった筋肉をリリースでほぐし、元の位置に骨を戻すという目的があります。それと同じように、NUTRITIONではまずは自分自身の食習慣にフォーカスし分析することで自分の食べ癖を知ることから始まります。

自然のものから栄養を摂ること

サプリメントやプロテインを飲むことも良いですが、その前にまず、毎日の普通の食事を変えていくことを学ぶのが大事だとアプロアカデミーでは考えています。

口にするものにどんな栄養素や効果があるのかを学びながら、食生活を変化させていくことで血の流れが良くなり、動きやすい体が出来上がるのではないでしょうか?専門家の外部講師を招き食の大切さを学びます。(お弁当付き)

日常の食生活をジャッジできる人へ

食生活は毎日のこと。自分自身で何を食べているのかをしっかりと自覚し常にジャッジできる人になること。日常の見直しを基にした、リバウンドのない食事方法に導いていけるパーソナルトレーナーを目指します。

 

 

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