なりたい自分に向かうためのパフォーマンスアップ

STRENGHは、身体だけでなく精神力においても使われる言葉。身体を強く整えることは精神にもいい影響があると考えています。

目指すのはパフォーマンスアップ。なりたい自分に向かうための強さを手に入れましょう。

“強み＝STRENGTH”を引き出すため、弱い部分を補強

内容は筋肉に負荷をかけるレジスタンストレーニング。とはいえ、筋肉強化のみではなく、あくまでも体幹の力とのバランスを考えたトレーニング法です。

リハビリテーションプログラム、パフォーマンスアッププログラムなど、シーン別の演習も行います。

エクササイズを多角的に分析

YOGA / PILATES / STRENGTHには、同様のエクササイズが含まれています。それは同じエクササイズを違う角度から繰り返し学ぶことに意味があるから。

動き方のアプローチで結果が異なることを、身をもって実感してください。性格に合ったアプローチや理解しやすいスイッチを模索する、エクササイズデザインにも役立ちます。