心地良い香りで心身をリラックス＆リフレッシュ！

いつも明るくパワフルなアプロアカデミーのトレーナーの生活習慣にクローズアップする「ウェルネスビューティーライフ」。今回はアプロ主宰・KAORUが暮らしに欠かせないと語る「香り」の効果とKAORU流・香りの取り入れ方についてご紹介します。

本能、感情に直結する「香り」

日々、様々な情報に触れている私たち。多くは視覚・聴覚から入ってくるものではありますが、実は人間の持つ五感（視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚）の中で、本能や感情と結び付きがもっとも強いとされているのが「嗅覚」です。

嗅覚からの情報は、視聴覚のそれとは違い、大脳新皮質を経由せず、本能的な感情、行動にかかわる大脳辺縁系にダイレクトに届くのが特徴。香りには、自律神経やホルモンなどのバランスを整える、脳を活性化して疲労を回復したり感情をリセットしたりするなど、様々なパワーがあるといわれています。

KAORUの「香りのある暮らし」

KAORUは日々の暮らしの中で様々な香りを取り入れていますが、特にこだわっているのは入浴中〜入浴後。365日何があっても湯船には浸かるというKAORUは、香りをじっくり感じたい夜にはピュアエッセンシャルオイルを湯船に数滴垂らしてリラックス。入浴後もお気に入りの香りのボディオイルやクリームを全身に塗って癒されることで、眠りが深くなるのを感じているといいます。

生活する上で欠かせないものについても、KAORUは「香り」と即答。「お花、香り、色、家具など、好きなものに囲まれることは穏やかで健康的な毎日に欠かせません。中でも特に部屋の香りにはこだわっていて、自然の花を飾ること、アロマエッセンスで床を水拭きすることなどは20年来の習慣になっています！」とも。玄関にはアロマディフューザー、部屋にはアロマキャンドルを置き、室内はいつでも良い香りを感じられる空間にする。それがKAORUの日常的な香りの取り入れ方。

心地良い毎日に、心地良い香りを！

「私の毎日に“香り”はなくてはならないもの」とKAORU。「心地良い空間で、心地良い音楽に身を委ね、心地良い人と会って、楽しくおしゃべりして、笑って過ごす。自分自身も含め、好きなもの・ことを大切にする。これこそがココロとカラダの真の健康につながっていくんじゃないかなと思う今日この頃です」。

ぜひみなさんも、本能、直感で「心地良い！」と感じるお気に入りの香りを探して、生活に取り入れてみてください。心を落ち着かせたり、やる気を引き出したり、様々な効果を実感できるかもしれませんよ。

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