yoga

『身体を安定させる』ために必要なストレッチ効果

身体の歪みを捉え、リリースであるべき位置に正した骨を安定させるために必要なこと。それがストレッチであるとアプロアカデミーでは考えます。

アプロヨガで学ぶのは深い深呼吸と柔軟性

アプロアカデミーでは、ヨガ本来の哲学的なアプローチをあえて省き、機能回復トレーニングとして捉えています。一つ一つのポーズに込められた『筋膜に沿った柔軟な身体の可能性』『深い呼吸による副交感神経への効果』『動きのわかりやすさ』。この3つに着目します。

KAORUが35のポーズをセレクト

パーソナルトレーニングにおいて、人生100年時代をしなやかに、美しく生きるための35のポーズを KAORUが厳選。 関節可動と筋膜経線を丁寧に分析しながら、どんな時にどのポーズを選んだら良いかを正しい指導法と共にお伝えします。

 

 

 

 

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