『肩こり』って、そもそも身体はどうゆう状態？

簡単に言うと、肩周りの筋肉（僧帽筋や胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉など）が頑張り過ぎている状態です。肩こりを感じ、鏡でご自身の首根本辺りを確認したときにぽこっと盛り上がっている筋肉を見つけたことはありませんか？「私の肩は盛り上がっている筋肉はないけれど、肩がこっている！」と思った方もいるのでは？

実は、肩こりというのは一種の症状であり、肩がこっていると感じる原因は肩にはない可能性があります。

人間の身体は複雑な作りで、肩の筋肉は肩のみでなく首、腕、背中、胸、骨盤と様々な部位の筋肉と繋がり、連動しています。その為、肩ではない部位に原因があることも。

普段の生活で猫背になっていませんか。何気ない動作で力んでいませんか。ショルダーバックはいつも右肩あるいは左肩にかけていませんか。デスクワークで長時間同じ体勢でいませんか。脚は組んでいませんか。

例えば…肩こりの原因が猫背などの悪い姿勢だった場合。猫背になってしまう背景には骨盤の歪みがあり、その根本は足裏のアーチが崩れていたからということも…。

肩を揉み解すとリラックスできますが、時間を置くとすぐ肩がこったりしませんか？肩のみにアプローチしていても残念ながら肩こりを引き起こす身体の状態だから、肩が凝ってしまうのです。