今この瞬間に自分と100%向き合うこと、マインドフルネス。前回の記事より、自分を見つめる時間はつくれましたか？食事、スキンケア、入浴など意識を持つことで簡単に実...

最近、マインドフルネスという言葉を耳にしたことはありますか？美容業界ではよく使われるワードになってきた昨今。もしかしたらご存知の方いるかもしれませんが、実はあり...

コロナウイルスが流行し、どこに行くにも検温はエチケットとなりました。1日に3回以上検温する日もあるのではないでしょうか。さて、あなたの平熱は何度ですか？ &nb...

人生１００年時代を生き抜く私たち。しかしながら、その経験代償のように、身体の節々に現れる不定愁訴。今日はその一つ、日々頑張っている私たちだからこそある「肩こり」...

『筋膜リリース』って聞いたことはあるけど、結局何なの？ 何が良いの？肩こり・腰痛の緩和やO脚・X脚、猫背も改善するってホントなの！？ そもそも筋膜とは・・・？ ...